Du trenger ikke mer viljestyrke. Du trenger en plan som passer hjernen din.

Hei, jeg er Jennifer.

Jeg er PT og kostholdsveileder, og jobber som ADHD og nevroplastisk coach. Jeg hjelper mennesker som har prøvd “alt”, men som fortsatt kjenner at det blir for mye, for utydelig, eller for vanskelig å holde over tid.

Jeg tar videreutdanning med spesialisering i traumeforståelse og kommunikasjon i yrkesutøvelse, og jeg har bakgrunn fra helse og omsorg med mange års erfaring i å støtte mennesker i krevende livssituasjoner. Jeg har også erfaring med å hjelpe personer som har vært utsatt for vold, og det ligger i hjertet mitt å møte mennesker med trygghet, varme og respekt.

Jeg jobber med kroppen og hjernen samtidig. Når stress og belastninger står på lenge, påvirker det både motivasjon, energi, søvn, matvalg og evnen til å skape gode rutiner. Derfor bygger jeg opp endring på en måte som tar hensyn til nervesystemet, kapasiteten din og livet du faktisk lever. Ikke perfeksjon. Ikke skam. Bare en plan som passer deg.

Hos meg får du tydelige rammer, konkrete verktøy og støtte underveis. Vi lager en gjennomførbar plan for trening og kosthold, og jobber med struktur, regulering og vaner som faktisk holder, også på de tyngre dagene.

Trygghet først. Så kommer endringen.

En plan som passer hjernen din.